長寿の方法は誰もが知りたいところです。ネット情報を探しまくって、見つけたと思ったらハズレ記事。そこから脱出する方法をひとつ示します。画一的な答えまでは至りませんが、逆にまったくの手探りではありません。まずは人の長寿例、そしてペットの長寿例を挙げます。手本は示されています。そこから何を得られるか、私の分析も載せましたが、ぜひご自身でも考えてみてください。考える価値は、大アリです！
人の超高齢者データ
ジャンヌ・カルマン（122歳・1997年没・フランス） 21歳から96歳まで喫煙を続け、毎晩ポートワインを飲み、週に1kgのチョコレートを摂取していた。100歳まで自転車に乗り続け、120歳まで自分の頭で考え、ユーモアを忘れなかった。嫌いな野菜は食べず、自分の快楽を最優先した。「神様は私のことを忘れているのよ」が口癖。なお一部の研究者から年齢の真偽に疑義が呈されており、娘と入れ替わっている可能性を指摘する論文も存在するが、現時点では公式記録として認められている。
田中カ子（119歳・2022年没・日本） 大好物はコーラ、缶コーヒー、チョコレート。食事も好き嫌いなくガッツリ食べる。119歳の誕生日にコーラをグビッと飲み干し、親指を立てた。数式を解くのが趣味で、頭を使うことに喜びを感じていた。「死ぬ気なんてせんです」が口癖。
泉重千代（120歳・1986年没・日本） 毎晩の黒糖焼酎の晩酌を欠かさず、70歳から喫煙を開始。114歳の時に好きな女性のタイプを聞かれて即答し、周囲を爆笑させた。「くよくよしない」が信条。なお年齢については戸籍上の記録に疑義があり、実際は105歳前後という説もある。
リチャード・オーバートン（112歳・2018年没・米国） 毎日12本の葉巻を吸い、朝のコーヒーにウイスキーを入れていた。「医者の言うことなんて聞くな、彼らはみんな先に死んだ」と言い切った。自分の体調は自分で管理し、好きなことをしてストレスを溜めないことが一番の薬だという持論を持っていた。
マリア・ブラニャス・モレラ（117歳・2024年没・スペイン） 極端な食事制限はなく、毎日ヨーグルトを食べる程度。「有毒な人々」を徹底的に避け、精神的な安定を何よりも重視した。「長寿は運と遺伝、そして平穏」が持論。
ジョン・ティニスウッド（111歳・2024年没・英国） 毎週金曜日にフィッシュ＆チップスを食べ、特別な食事療法は一切なし。長寿の秘訣を「適度」と表現した。やりすぎないこと、しかし我慢もしないこと。気負わずに淡々と生きていた。
エンマ・モラノ（117歳・2017年没・イタリア） 1日3個の卵（うち2個は生）を90年間摂取し、晩年はクッキーと卵しか食べなかった。38歳で暴力を振るう夫を追い出し、生涯独身を貫いた。「誰にも指図されたくなかった」が信条。
スザンナ・マシャット・ジョーンズ（116歳・2016年没・米国） 朝食にベーコンを欠かさず、一日中ガムを噛んでいた。高級ランジェリーを買うのが最高の楽しみで、自分の機嫌を自分で取ることの達人だった。
ヘンリー・アリンガム（113歳・2009年没・英国） 長寿の秘訣を聞かれ「タバコ・酒・女」と即答。第一次大戦の生き残りだが悲壮感がなく、どんな環境でもユーモアを見つけることが信条だった。
アグネス・フェントン（112歳・2017年没・米国） ビール3本と高級ウイスキー1杯を毎日70年間続けた。元々は良性腫瘍が見つかった際に医者から勧められたのがきっかけで、腫瘍が消えた後も70年飲み続けたという逸話がある。
バトゥリ・ラミッチャネ（推定120歳・2024年没・ネパール） 17歳から喫煙を始め、1日30本を吸い続けた。「私が吸っているのは自然の葉だ。現代のタバコは商業的すぎる」が持論。ストレスや罪悪感が人を殺すという考えを持っていた。なお年齢はギネスによる公式認定はなく、未検証。
ジェシー・ガラン（109歳・没年未確認・スコットランド） 生涯独身。毎朝のお粥が習慣。「男は価値以上のトラブルを持ち込む」と断言し、異性による感情の起伏を避けることが心身の平穏につながると考えていた。
クリスチャン・モーテンセン（115歳・1998年没・デンマーク/米国） 週1本の葉巻と大量の水。赤身肉はあまり食べなかった。施設に入っても葉巻を吸いながら大声で歌うことをやめなかった。「良い葉巻とたくさんの歌」が長寿の秘訣。
データ全体を通じての注意点
このリストには意図的ではないバイアスがあります。「驚きの嗜好品を持つ人」として注目された事例が集まっているため、タバコや酒が目立ちます。しかし同じように長生きした人の中に、特に変わった習慣を持たず静かに暮らした人も多くいます。目立つ事例だけで結論を出すことは科学的ではありません。
また超高齢者に共通する普段の特徴として研究で報告されているものには、睡眠を十分に取ること、過度に医療に頼らないこと、慢性的なストレスを溜めないこと、何らかの役割や楽しみを持ち続けること、人間関係をシンプルに保つことなどがあります。嗜好品の話題ほど派手ではありませんが、こちらのほうが再現性が高いと考えられます。
ペットの超高齢者データ
クリーム・パフ（38歳・2005年没・猫・アメリカ） 飼い主はジェイク・ペリー（配管工）。毎朝ベーコン・卵・アスパラガス・ブロッコリー・クリーム入りコーヒーを食べ、2日に1回スポイトで赤ワインを摂取していた。ドッグフードならぬキャットフードではなく、人間の食事が基本。飼い主は壁に猫用の通路を作り、ガレージを猫専用映画館に改造するほど愛情深かった。獣医師も「学校で習ったことと違う食事だが、確かに30歳以上の猫が6匹以上いた」と証言している。
グランパ・レックス・アレン（34歳・1998年没・猫・アメリカ） クリーム・パフと同じ飼い主ジェイク・ペリーによる飼育。スフィンクスとデボンレックスのMIX。朝食にベーコンと卵を食べていた。同一の飼い主が複数の超長寿猫を育てていることは偶然ではなく、飼育環境と愛情の再現性を示している。なおペリーは多い時で数十匹の猫を飼育しており、その3分の1が30歳以上まで生きたと証言している。
ブルーイー（29歳5ヶ月・1939年没・犬・オーストラリア） オーストラリアン・キャトル・ドッグ。20年以上にわたって牧牛犬として現役で働き続けた。食事はカンガルー肉など地元の自然食。ボビのギネス記録取り消しにより、現在も公式の犬の最高齢記録保持者。現代の獣医療が発達する以前に記録された点が興味深い。
プースケ（26歳・2011年没・犬・日本） 柴犬MIX。好物はきな粉。基本は外飼いで放し飼い。交通事故で重傷を負うも復活した。過保護にせず外気や雑菌に触れる環境が強い免疫を作ったと考えられる。
ブランブル（25歳・犬・イギリス） ボーダーコリー。肉を一切食べない完全菜食で、レンズ豆・ライス・有機野菜の夕食のみ。1日4回の散歩と水泳を日課としていた。犬は肉食という常識への挑戦であり、運動量と消化に負担をかけない食事が内臓を守った例として注目されている。
ボビ（記録取り消し・犬・ポルトガル）について 2023年に31歳の犬として一時ギネス認定されたが、2024年に年齢証明の根拠となったマイクロチップデータが不十分として記録を正式に取り消された。なおボビが人間の食事を食べていたという話が広まった際に、ペットフード業界と関わりのある団体が記録を否定しようとしていたという疑惑も浮上しており、背景が複雑な事例である。
データ全体を通じての注意点
猫の最高齢記録は同一の飼い主による複数の事例であり、食事よりも飼育環境と愛情の質が大きく関わっている可能性があります。犬の最高齢記録は現代医療が発達する以前のものであり、現代の飼育法が必ずしも長寿につながっていないことを示唆しています。
また犬の食事に着目すると、ブルーイーは地元の自然食、ブランブルは完全菜食、プースケは普通の放し飼いとバラバラです。食事の内容より、過保護にしないこと、役割や運動があること、飼い主との強い愛情の絆という共通点のほうが目立ちます。
データから見えること：岡田の独自分析
まず前提として、これらの人々はそもそも強い遺伝的素因を持って生まれた可能性があります。つまり嗜好品があっても長生きできるほどの基礎的な免疫力や体の強さを最初から持っていた、いわば「選ばれた人たち」という見方もできます。因果関係と相関関係は区別が必要です。
しかし、そうした可能性をペットの事例が吹き飛ばします。複数の猫を30歳以上にした飼い主は、明らかに猫を長寿にするコツを掴んでいます。生まれた瞬間に寿命が決定しているとの主張に対して、彼ならば飼育方法の影響のほうが遥かに大きいと笑顔で答えるでしょう。
そのうえで岡田の見方を加えます。
体に悪いと言われている嗜好品が、実はそれほど悪くない可能性があります。タバコや酒やコーヒーが直接の短命原因であれば、これだけの超高齢者が嗜好品を持ち続けることは説明しにくいです。
嗜好品が生き甲斐となって、自律神経から肉体へ好影響を与えている可能性があります。好きなことをしているときの脳と体の状態は、我慢しているときとは根本的に異なります。
嗜好品が適度な負荷となり、むしろ体を強くしている可能性があります。無菌・無刺激の環境が免疫を弱めるのと同じ理屈です。
そして最も重要かもしれないのが、周囲からのネガティブな言葉にブレない軸の強さです。「体に悪い」「早死にする」という呪いを跳ね返し、自分の人生観と死生観を貫いた人たちが、結果として長生きしています。情報に左右されない確固たる生き方そのものが、免疫を支えていた可能性があります。
もう少し続けます。
超高齢の人々が生まれた時代、いまに比べて医療の質は低く、そもそもあまり医者にかかっていなかった可能性があります。また食料事情は悪く、衛生環境も良くなかったでしょう。
超高齢ペットたちの記録では、近年更新されていないことも注目ポイントです。医療の質も食事の質も良くなったと言われていますが、実際には違うのではないかと疑われます。
最後に遺伝的要素について補足します。肉体的な遺伝のみならず、上記のような思考を保てるメンタル的な遺伝も十分に考えられます。肉体的な当たり外れ論では、飼い主の努力はほとんど無意味だという話に行き着きますが、私はまったくそうは思いません。